옛말에 ‘웃으면 복이 온다’는 말이 있습니다. 너무 자주 들어 이제는 흔하고 당연하게 느껴지는 말이기도 합니다. 하지만 이 말이 꼭 필요한 지금이 아닐까 싶어요. 웃음이 우리에게 왜 필요한지, 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 

자, 지금 거울을 보세요. 자신의 표정이 어떤가요? 웃고 있나요? 
만약 웃고 있지 않다면 한번 미소를 지어보세요. 행복해지는 기분이 들거에요. 

많은 분들이 웃으면서 사는 것을 어렵게 생각하고 계십니다. 
"세상에 웃을 일이 없다"라고 말을 하는 것은 자신이 불행하다고 이야기를 하는 것과
다를 것이 없습니다. 
우리는 얼마든지 현 상황에서도 즐겁게 살아갈 수 있습니다.
모든 사람들이 웃을 권리가 있고 웃으면서 살아갈 수 있습니다.
그리고 웃음을 통해서 우리는 정말 많은 것들을 얻을 수 있습니다.

웃음은 사람들을 긍정적으로 만들어주는 효과를 거둘 수 있다고 합니다.
많은 사람들이 웃음으로 인해서 즐거워지고 생각과 행동도 상당히 긍정적으로 변화는 모습을 지켜볼 수 있다는 것입니다.
웃을 때와 그렇지 않을 때, 행동의 차이와 생각의 차이가 발생한다는 것이지요.

사람을 긍정적으로 만들어 주기 때문에 정신건강은 물론 신체건강에도 상당히 좋다는 연구결과가 많이 나왔었습니다. 
웃으면서 즐겁게 사는 암 환자들도 웃음으로 인해서 극복을 했던 사례들이 가끔 언론을 통해서 소개가 되기도 합니다.
그 만큼 웃음은 정신건강과 신체건강에 막대한 영향력이 있습니다.

웃음은 아주 큰 전염성을 갖고 있습니다. 
내가 웃는 모습, 웃는 표정을 짓고 웃는 소리들을 상대방에게 전파를 할 때 그 상대방도 덩달아 행복해지는 기분을 느끼게 된다고 말을 합니다.  
아무리 삶이 힘들고 바쁘고 고되더라고 한 번 씨~익 웃고 
웃음이 나오지 않는 상황에서도 웃는 연습을 하면 웃는 연습도 긍정적인 효과를 가져다줍니다.

웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며, 사람에게 편안함을 준다.
웃음은 면역계를 강화시킨다. 
웃음은 원만한 성품의 필수 조건이다.
웃음은 높은 혈압은 내려주고, 낮은 혈압은 높여준다.
웃음은 소화를 돕고, 노폐물의 제거를 돕는다.
웃음은 침울 감에 대한 특효약이다.
웃음은 ‘아토피’를 치유케 한다.
웃음은 조깅의 효과가 있다. 일종의 ‘내적 조깅’이다.
웃음은 감기를 예방케 하고 치료도 해준다.
웃음은 암 예방에도 큰 도움이 된다.
웃으면 살도 빠진다.
여자들이 남자보다 7년 정도 더 오래 사는 것은 여성들이 남자보다 더 잘 웃기 때문이다.
웃음은 심장을 부드럽게 안마해 주어, 혈액 순환을 돕는다.
웃음은 긴장을 풀어주고 친근감을 주어 많은 친구를 사귀게 도와준다.
 맑고 진실한 웃음은 자신이 선한 사람임을 반영하는 것이다.
 
전도서에 보면 웃을 때가 있고, 울 때가 있고, 놀 때가 있고, 일할 때가 있다’는 매사에 때가 있음을 교훈한다.
때와 장소를 가려 웃을 때 웃어야 그 웃음은 명약이 되는 것이다.
 

솔선해서 웃으며 반갑게 인사하는 사람은 겸손해 보인다.
웃음은 전염된다. 웃는 낯에 침 못 뱉는다.
웃음이 건강에 특효가 있다는 통계를 보고서, 미소요법’또는 웃음치료’라는 용어들을 자주 듣는다.
웃음은 통증도 완화시켜 주고, 정신 질환도 치유케 해 준다.
한 의학 잡지에서는 웃음을 장수의 비결’이라고 강조하였다.
  
웃으면 복이 온다. (笑門萬福來)
웃으면 젊어진다. (一笑一少)
 
마지막에 웃는 자가 진정한 승리자이다.
웃지 않는 자는 장사를 하지 말아라.
웃음은 최고의 마케팅이다.
웃음은 성공의 열쇠이다. 
웃으면 예뻐 보인다.
웃음도 일종의 꽃, 웃음꽃이기 때문이다. 

웃음은 세계 공용어와 같다.
봄에는 꽃과 함께 웃고, 여름에는 물과 함께 웃고, 가을에는 열매와 함께 웃고, 겨울에는 눈과 함께 웃자.

15초 웃으면 이틀 더 오래 산다.

♡ 월요일- 원래대로 웃자.
♡ 화요일- 화통하게 웃자.
♡ 수요일- 수수하게 웃자.
♡ 목요일- 목 터지게 웃자.
♡ 금요일- 금방 웃고 또 웃자.
♡ 토요일- 토실토실 웃자.
♡ 일요일- 일어나자마자 아침부터 웃자.

1. 크게 웃어라
2. 억지로라도 웃어라.
3. 일어나자마자 웃어라.
4. 시간을 정해 놓고 웃어라.
5. 마음까지 웃어라. 
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.
7. 함께 웃어라.
8. 힘들 때 더 웃어라.
9. 한번 웃고 또 웃어라.
10.꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라.

그렇습니다.  
웃을 일이 없다고 즐거운 일이 없다고 얼굴 찡그리지 말고 억지로라도 크게 웃는 겁니다. 

웃음은 사람이 만들어 낼 수 있는 가장 밝은 빛이고 자신과 이웃을 위한 선물이며 행복의 원천입니다. 

머리가 웃으면 입이 웃고 마음이 웃으면 눈이 웃게 되는 것이라는데 마음과 머리로, 눈과 입으로 크게 웃는 날들 되소서.